Drenajul limfatic manual este o formă specializată de masaj terapeutic, orientată spre stimularea și decongestionarea sistemului limfatic al organismului. Sistemul limfatic este responsabil de transportul limfei (un lichid ce conține celule imunitare, proteine și deșeuri) prin ganglionii limfatici, ajutând la curățarea țesuturilor și menținerea echilibrului lichidian. Uneori, acest sistem poate deveni lent sau obstrucționat – de exemplu, după intervenții chirurgicale (cum ar fi mastectomia, unde se scot ganglioni), în urma unor traumatisme, din cauze hormonale sau stil de viață sedentar – ducând la acumularea de lichid în țesuturi (edeme, umflături) și la slăbirea imunității locale. Tehnica de drenaj limfatic manual a fost concepută pentru a remedia aceste probleme: prin mișcări extrem de blânde, ritmice și direcționate, terapeutul “ghidează” limfa stagnată spre ganglionii limfatici activi și apoi spre canalele limfatice mari, facilitând drenajul. Este un masaj foarte diferit de unul obișnuit – nu urmărește detensionarea mușchilor, ci “detoxifierea” și descreșterea edemelor. La Carol Clinic, drenajul limfatic manual este efectuat de personal certificat, cunoscător al anatomiei limfatice, asigurând astfel un tratament eficient și sigur pentru clientele care se confruntă cu picioare umflate, retenție de apă sau se află în recuperare post-operatorie.
O ședință de drenaj limfatic manual începe într-un mod similar cu orice terapie: pacienta este așezată confortabil pe masa de masaj, într-o poziție ce permite accesul la zona de tratat (adesea picioarele și abdomenul, uneori și brațele). Nu se folosesc uleiuri abundente ca la masajul clasic, poate doar un strat foarte subțire pentru alunecare, deoarece contactul trebuie să fie ferm dar superficial – mișcările țintesc pielea și stratul imediat subcutanat unde se află vasele limfatice, fără să apese puternic mușchii. Terapeutul efectuează mișcări specifice: începe de obicei prin “deschiderea ganglionilor” la nivelul gâtului și claviculei (zona de terminus a sistemului limfatic) prin ușoare pompe cu degetele, apoi în zonele intermediare (axile, inghinal) pentru a asigura că drumul este liber. Apoi, dacă lucrăm pe picioare de exemplu, va porni de la glezne și va urca treptat spre coapse, repetând manevre lente, sub forma unor cercuri sau elipse cu presiune ușoară și constantă. Fiecare mișcare se repetă de mai multe ori pe aceleași trasee, iar ritmul este unul lent (aprox. 10-15 mișcări pe minut), pentru a imita contracțiile naturale ale vaselor limfatice. Pacienta va simți un masaj foarte blând, abia perceptibil uneori, dar foarte relaxant – multe paciente chiar adorm datorită caracterului ritmic. Terapeutul lucrează în direcția circulației limfatice: de la distal spre proximal (de la extremități spre centrele de colectare), de aceea se spune că “mătură” lichidul acumulat și îl direcționează corect. O atenție deosebită se acordă zonelor ganglionare: de exemplu, în spatele genunchilor și la zona inghinală, terapeutul va face manevre de “pompare” și “cerc” care stimulează ganglionii să preia limfa adusă. Procedura nu este deloc dureroasă, nu se insistă pe țesut cu forță, deci nu apar vânătăi sau disconfort. Durata unei ședințe poate varia între 30 de minute (dacă se face doar o zonă, de ex. brațe) până la 60 de minute (pentru drenaj complet picioare + abdomen). După sesiune, adesea pacienta este încurajată să se ridice încet, deoarece drenajul limfatic poate scădea ușor tensiunea arterială (prin redistribuirea fluidelor) și induce o stare profundă de relaxare, uneori cu o senzație de moleșeală plăcută.
Drenajul limfatic manual, deși este foarte blând, are anumite contraindicații absolute și relative, fiind vorba de punerea în mișcare a fluidelor corpului. O contraindicație majoră este insuficiența cardiacă congestivă severă: dacă inima nu poate pompa suficient sânge, drenarea bruscă a multor lichide în circulație (de ex., de la picioare) poate suprasolicita inima. Așadar, la pacientele cu astfel de probleme, drenajul intens este contraindicat, decât eventual cu acord cardiologic și foarte gradual. Tromboza venoasă profundă activă (cheag în venă) este de asemenea o contraindicație – mobilizarea fluidelor ar putea mișca un cheag și provoca embolie. În mod similar, infecțiile acute (ex: erizipel, infecție cutanată sau generală) contrindică drenajul, căci nu vrem să răspândim agenții patogeni prin sistemul limfatic; întâi se tratează infecția, apoi eventual drenaj. Tumori maligne active: există dezbatere aici; unii consideră că drenajul ar putea disemina celule tumorale prin limfă. Ca regulă generală, nu se face drenaj într-o zonă cu tumoare cunoscută, iar la paciente oncologice în tratament se cere acordul medicului oncolog. Hipertiroidism sever: masajul pe zona gâtului la astfel de pacient poate stimula excesiv glanda, deci se evită manevrele acolo. Alte contraindicații includ insuficiență renală necontrolată (rinichii trebuie să poată elimina fluidul drenat, altfel se creează probleme), astm bronșic acut (drenajul poate stimula nervul vag și declanșa reacții vagale), precum și orice stare de hemoragie sau risc de hemoragie (nu se face drenaj la menstruație abundentă, de exemplu, pentru că poate crește temporar fluxul). În rest, condițiile precum diabetul, hipertensiunea, sarcina etc. nu sunt neapărat contraindicații, dar se abordează cu precauție adaptând intensitatea. Desigur, orice zone cu inflamație acută sau durere severă se vor evita până la ameliorare.
Drenajul limfatic manual, deși este foarte blând, are anumite contraindicații absolute și relative, fiind vorba de punerea în mișcare a fluidelor corpului. O contraindicație majoră este insuficiența cardiacă congestivă severă: dacă inima nu poate pompa suficient sânge, drenarea bruscă a multor lichide în circulație (de ex., de la picioare) poate suprasolicita inima. Așadar, la pacientele cu astfel de probleme, drenajul intens este contraindicat, decât eventual cu acord cardiologic și foarte gradual. Tromboza venoasă profundă activă (cheag în venă) este de asemenea o contraindicație – mobilizarea fluidelor ar putea mișca un cheag și provoca embolie. În mod similar, infecțiile acute (ex: erizipel, infecție cutanată sau generală) contrindică drenajul, căci nu vrem să răspândim agenții patogeni prin sistemul limfatic; întâi se tratează infecția, apoi eventual drenaj. Tumori maligne active: există dezbatere aici; unii consideră că drenajul ar putea disemina celule tumorale prin limfă. Ca regulă generală, nu se face drenaj într-o zonă cu tumoare cunoscută, iar la paciente oncologice în tratament se cere acordul medicului oncolog. Hipertiroidism sever: masajul pe zona gâtului la astfel de pacient poate stimula excesiv glanda, deci se evită manevrele acolo. Alte contraindicații includ insuficiență renală necontrolată (rinichii trebuie să poată elimina fluidul drenat, altfel se creează probleme), astm bronșic acut (drenajul poate stimula nervul vag și declanșa reacții vagale), precum și orice stare de hemoragie sau risc de hemoragie (nu se face drenaj la menstruație abundentă, de exemplu, pentru că poate crește temporar fluxul). În rest, condițiile precum diabetul, hipertensiunea, sarcina etc. nu sunt neapărat contraindicații, dar se abordează cu precauție adaptând intensitatea. Desigur, orice zone cu inflamație acută sau durere severă se vor evita până la ameliorare.
Drenajul limfatic manual are foarte puține riscuri datorită naturii sale delicate. Este posibil ca, în timpul sau imediat după ședință, pacienta să simtă nevoie urgentă de a urina – acesta nu este un risc, ci un efect scontat (lichidul drenat ajunge la rinichi). Totuși, dacă se lucrează prea intensiv la o persoană cu predispoziție, poate apărea o ușoară scădere a tensiunii arteriale manifestată prin amețeală sau moleșeală excesivă după masaj. De aceea, mereu recomandăm să se ridice lent de pe pat și să bea apă. La unele persoane, stimularea ganglionilor poate cauza reacții pseudo-gripale a doua zi: ușoară durere de cap, oboseală, chiar subfebrilitate – acestea se datorează probabil eliberării toxinelor și mobilizării sistemului imunitar. Sunt trecătoare (24 de ore) și pot fi atenuate prin hidratare și odihnă. Dacă drenajul este făcut incorect (presiune prea mare ca un masaj obișnuit), pot apărea chiar vânătăi sau dureri – însă un terapeut calificat știe că presiunea trebuie să fie mică (aprox 30-40 mmHg forță). În situații extreme, ignorarea contraindicațiilor la pacientele cu probleme cardiace poate duce la decompensări (dificultăți respiratorii de la fluidul mobilizat), dar repetăm – asta doar dacă cineva face drenaj în mod necorespunzător, fără aviz medical, la un pacient nepotrivit. În mâini profesioniste și cu screening corespunzător, riscurile serioase practic nu există. Un mic disconfort poate fi că un drenaj eficient te face să elimini multe lichide – deci pacienta poate urina mai des în ziua respectivă sau transpira, ceea ce e de așteptat. Nu există risc de dependență sau altceva – corpul nu “uită” să-și mai dreneze limfa de unul singur după masaj; dimpotrivă, unele studii sugerează că repetarea drenajului îi educă pe limfangioni (vasele limfatice) să pompeze mai bine.
Neavând practic o agresiune, drenajul limfatic manual nu necesită o recuperare. Pacienta poate pleca imediat după și își poate continua activitatea normală. Cu toate acestea, pentru a maximiza efectele, e bine ca în ziua respectivă să urmeze câteva recomandări: să bea suficientă apă (minim 1.5-2 litri, dacă nu există restricții medicale), pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și a lichidului mobilizat. Să evite mesele foarte sărate sau procesate ulterior, deoarece sarea excesivă poate contracara efectul drenajului, favorizând retenția de apă. Mulți pacienți raportează o nevoie de a merge la toaletă mai des – nu e nimic îngrijorător, doar semn că drenajul a fost eficient. Dacă drenajul a fost făcut pentru picioare umflate, se recomandă ca acasă pacienta să țină periodic picioarele elevate (pe o pernă) pentru a menține efectul. În cazurile de limfedem clinic, de obicei după drenaj se aplică un bandaj compresiv sau se pune o manșon compresiv pe membrul tratat, deci “recuperarea” include acest pas – la Carol Clinic putem oferi sfaturi despre alegerea ciorapilor compresivi potriviți. După drenaj, pacienta se simte adesea foarte relaxată și ușoară, deci dacă își poate permite, o scurtă pauză sau chiar un pui de somn ar prinde bine (nu de puține ori, clientele noastre care vin seara la drenaj ne spun că dorm profund în acea noapte). Pentru cine face sport: e recomandat ca antrenamentul intens să fie făcut înainte de drenaj, nu imediat după, deoarece corpul e într-o stare de relaxare și flux calm post-masaj – totuși, plimbările ușoare sau yoga de intensitate redusă sunt chiar benefice. În esență, nu există restricții – doar recomandări menite să prelungească starea de bine și efectele tratamentului.
Rezultatele drenajului limfatic manual pot fi uneori vizibile imediat: de exemplu, o pacientă cu gleznele umflate poate observa la finalul ședinței că gleznele au recăpătat conturul normal, edemul diminuându-se considerabil. Similar, cine are fața ușor umflată (ex. pleoapele puțin puchinoase dimineața) poate remarca, după un drenaj facial, că trăsăturile sunt mai definite și pielea mai luminoasă, datorită reducerii retenției de lichide. Un alt efect imediat este relaxarea profundă: multe paciente spun că se simt “ca un nor” după drenaj, atât de ușoare și liniștite, deoarece tehnica are și o componentă de calmare a sistemului nervos. Pe termen mediu, repetarea drenajului aduce îmbunătățiri majore în afecțiuni precum limfedemul: edemul scade în volum de la o săptămână la alta. Studiile au arătat scăderi de până la 74% ale edemului de gambă după un program de terapie combinată cu drenaj zilnic. Practic, pacientele care înainte nu-și puteau purta inelele sau pantofii din cauza umflăturilor pot reveni la o viață normală. În ceea ce privește celulita, drenajul limfatic ajută în special la celulita edematoasă: după câteva ședințe, pielea capătă un aspect mai neted, iar senzația de picioare grele dispare. Un bonus este că multe femei observă și o ameliorare a aspectului pielii în general – prin detoxifiere și stimularea circulației, pielea poate deveni mai curată, erupțiile acneice se pot reduce, iar vindecarea acestora se accelerează (fiind o consecință a îmbunătățirii imunității locale). De asemenea, persoanele predispuse la infecții sau răceli dese pot observa o incidență mai mică odată ce includ drenajul limfatic în rutină, grație faptului că sistemul lor imunitar este “antrenat” să funcționeze mai bine. În ansamblu, rezultatele drenajului limfatic manual sunt atât terapeutice (reducerea edemelor, prevenirea complicațiilor de stază, îmbunătățirea recuperării medicale) cât și estetice (contururi corporale mai suple, piele mai tonifiată, scăderea celulitei). Este genul de terapie al cărei efect se simte în starea de bine generală: clientele spun adesea că după drenaj “se simt mai sănătoase”. Menținerea acestor rezultate pe termen lung ține și de stilul de viață (hidratare, mișcare, alimentație), însă drenajul periodic la Carol Clinic, combinat cu alte tratamente corporale, poate face parte din strategia personală a oricărei femei de a-și păstra corpul în cea mai bună formă, atât pe interior cât și la exterior.
Contacteaza-ne acum si programeaza-te apasand butonul de mai jos!
10% discount la pretul serviciilor efectuate la prima vizita in clinica
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.
