Recuperare pulmonară
01Ce este recuperarea pulmonară
Recuperarea pulmonară (reabilitarea respiratorie) este un program terapeutic pentru persoanele care au afecțiuni ale plămânilor sau care au trecut prin probleme respiratorii grave și a căror capacitate de respirație a scăzut.
Programul este gândit să îți întărească organismul, să îți îmbunătățească respirația și să îți redea încrederea că poți face din nou activitățile obișnuite.
02Pentru cine este recuperarea pulmonară
Dacă respiri greu la eforturi mici, obosești repede și simți că boala pulmonară îți limitează viața de zi cu zi, recuperarea pulmonară te poate ajuta să recâștigi o parte din capacitatea pierdută. Programul se adresează:
- Persoanelor cu boli ale plămânilor, precum boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), astmul bronșic sever sau fibroza pulmonară.
- Persoanelor care au trecut prin probleme respiratorii grave, de exemplu pneumonii severe sau COVID-19.
03Cum decurge programul
În recuperarea pulmonară lucrezi cu o echipă multidisciplinară (medic pneumolog, fizioterapeut, kinetoterapeut), care îți face un plan adaptat nevoilor și limitărilor tale. Programul are mai multe componente:
Antrenament fizic moderat
Exerciții precum mersul pe jos, pe distanțe tot mai mari, pedalatul pe bicicleta staționară sau gimnastica ușoară, de 2-3 ori pe săptămână. Ele cresc rezistența musculară și cardiovasculară, astfel încât corpul folosește oxigenul mai eficient.
Exerciții respiratorii specifice
Tehnici de respirație profundă, exerciții pentru întărirea mușchilor respiratori, cum ar fi respirația cu buzele țuguiate sau respirația diafragmatică, și, dacă este cazul, tehnici de drenaj al secrețiilor, care te ajută să elimini mai ușor mucusul din căile respiratorii.
Dozarea efortului
Terapeutul te învață să alternezi perioadele de activitate cu pauze, ca să eviți epuizarea și senzația neplăcută de „sufocare”.
Educație despre boală
Afli cum să folosești corect eventualele inhalatoare sau oxigenoterapia, cum să îți adaptezi alimentația ca să nu îți suprasoliciți organismul și cum să recunoști semnele de avertizare ale unei posibile agravări.
Sprijin psihologic
Bolile respiratorii cronice pot cauza anxietate (frica de a nu putea respira) sau depresie. Discuțiile cu specialiștii și cu alți pacienți te pot ajuta să îți recapeți optimismul și motivația.
04Beneficiile recuperării pulmonare
Beneficiile recuperării pulmonare sunt adesea notabile: programul îți oferă șansa unei vieți mai active și mai împlinite, în ciuda problemelor respiratorii.
Simptomele se reduc
Senzația de lipsă de aer la efort (dispneea) se poate ameliora, pe măsură ce plămânii și mușchii tăi devin mai antrenați.
Crește capacitatea de efort
Poți face mai mult efort fizic înainte să apară oboseala: de exemplu, mergi pe distanțe mai lungi sau urci mai multe trepte decât înainte, fără să te oprești ca să îți tragi răsuflarea.
Crește autonomia
Te descurci mai bine singur în activitățile zilnice, precum cumpărăturile sau treburile gospodărești ușoare, și depinzi mai puțin de ajutorul altora.
Se îmbunătățește calitatea vieții
Somnul poate deveni mai odihnitor, ai mai multă energie în timpul zilei și te poți bucura de activități sociale sau de hobby-uri care înainte erau dificile din cauza problemelor de respirație.
Mai puține exacerbări și spitalizări
La pacienții cu boli cronice precum BPOC, s-a demonstrat că reabilitarea pulmonară reduce frecvența exacerbărilor și a spitalizărilor: episoadele de agravare a bolii devin mai rare și mai puțin severe.
Îți recapeți încrederea
Sprijinul specialiștilor te ajută să înveți cum să faci față efortului și cum să îți controlezi respirația, astfel încât teama de „a rămâne fără aer” să nu te mai însoțească tot timpul.
Întrebări frecvente
Nu găsești răspunsul? Scrie-ne pe WhatsApp la 0770 638 357.
Persoanele cu afecțiuni ale plămânilor, precum BPOC, astmul bronșic sever sau fibroza pulmonară, și cele care au trecut prin probleme respiratorii grave, cum ar fi pneumoniile severe sau COVID-19. Programul te poate ajuta dacă respiri greu la eforturi mici, obosești repede și simți că boala îți limitează viața de zi cu zi.
De 2-3 ori pe săptămână. Antrenamentul fizic moderat include mersul pe jos, pe distanțe tot mai mari, pedalatul pe bicicleta staționară sau gimnastica ușoară. Aceste exerciții cresc rezistența musculară și cardiovasculară, astfel încât corpul folosește oxigenul mai eficient.
Tehnici de respirație profundă, respirația cu buzele țuguiate, respirația diafragmatică și, dacă este cazul, tehnici de drenaj al secrețiilor, care te ajută să elimini mai ușor mucusul din căile respiratorii. Terapeutul te învață și să îți dozezi efortul, alternând activitatea cu pauze, ca să eviți epuizarea.
Da. La pacienții cu boli cronice precum BPOC, s-a demonstrat că reabilitarea pulmonară reduce frecvența exacerbărilor și a spitalizărilor, adică episoadele de agravare a bolii devin mai rare și mai puțin severe. În plus, înveți să recunoști semnele de avertizare ale unei posibile agravări.
Da. Bolile respiratorii cronice pot cauza anxietate, adică frica de a nu putea respira, sau depresie. De aceea programul include sprijin psihologic: discuțiile cu specialiștii și cu alți pacienți te pot ajuta să îți recapeți optimismul și motivația.
Surse și lecturi suplimentare.
Materiale pentru pacienți de la organizații medicale, autorități de sănătate și publicații de specialitate, pentru cine vrea să citească mai mult. Sursele sunt în limba engleză.
- 01NHLBI (NIH)Pulmonary Rehabilitation
- 02American Thoracic SocietyPatient Information: Pulmonary Rehabilitation
- 03NHS EnglandPulmonary rehabilitation
Ultima actualizare: Informațiile au caracter general și nu înlocuiesc consultația medicală.Politica editorială
Specialiștii care te pot ajuta.
Dr. Carol Andrei Birișiu
Medic chirurg plastician și ortoped, specializat în chirurgie plastică, estetică și microchirurgie reconstructivă și în ortopedie-traumatologie
